Meditation und Qi Gong im Kloster Jakobsberg

Meditation und Qi Gong im Kloster Jakobsberg –
Auf der Suche nach Zentrierung in einer lauten, hektischen Welt.

Am 1. Juliwochenende 2016 besuchte ich das Seminar „Christliche Meditation im Stil des Zen und Qi Gong“ im Kloster Jakobsberg auf dem Laurenziberg. Unter der Leitung des Benediktinermönchs Pater Augustinus Son Ha Pham in Zusammenarbeit mit Christel Mehler verbrachte ich ein wundervoll entspanntes, energiespendendes Wochenende. Eine bunte Vielfalt von Impulsen zur inneren Einkehr wurde durch Übungen des Qi Gong nach dem Prinzip des Yin und Yang bereichert.

Für mich ist der Besuch des Klosters auf dem Laurenziberg, eingebettet in Weinberge, immer wieder ein Ort an dem ich Ruhe und Frieden spüre. Unsere Gruppe zählte an diesem Wochenende 16 Teilnehmer von denen die meisten zum wiederholten Male hier waren.

Den inhaltlichen Kern bildete das Praktizieren der ZEN-Meditation im Sitzen und Gehen, welche ermöglicht, frei von Gedanken zu werden, im Rhythmus des Atems zur Ruhe zu kommen und loszulassen. Es geht darum, wahrzunehmen, was gerade ist und der inneren Annahme des Zustands. Mich persönlich hat besonders eine Gehmeditation im Kreuzgang berührt, die wir am Samstag (unserem Schweige-Tag) machten.

Im Fluß mit den Anderen, mit der Aufmerksamkeit bei mir, ließ ich mich sanft führen, konnte einfach SEIN. Die Regelmäßigkeit, die Vorhersehbarkeit im Tun sowie die wundersame Langsamkeit, unterstützt durch den energetischen Ort mit seinem Rosenduft, den Sandsteinplatten, dem ruhigen Plätschern des Brunnens und dem fröhlichen Gesang der Vögel, ermöglichte es mir, mich ganz dem Sein im Hier und Jetzt zu widmen, mein Herz fühlte Glück und Frieden.

Der Ort der meisten Treffen (Meditationsraum) wurde noch stimmungsvoller durch ein Blumenarrangement in der Mitte des Raumes, in dem eine Kerze brannte. Dieses wurde von Augustinus liebevoll zusammengestellt und bot dem Auge eine Zentrierung.

Am Freitag wurden wir zur Vesper & Eucharistiefeier in der Klosterkirche eingeladen. Danach folgte eine locker-lustige Vorstellungsrunde mit „philosophischem Gespräch“ zum Kennenlernen sowie die Besprechung der gemeinsamen Zeit an diesem Wochenende.

Samstag und Sonntag waren wir frühe Vögel :-), der Morgen begann um 6.45 Uhr mit einer Teezeremonie und Zazen vor dem Frühstück. Das Essen ist übrigens insgesamt sehr lecker. Vielleicht schmeckte es mir besonders gut, da im Unterschied zum Alltag, in dem oft hektisch gegessen werden muss, diesmal Zeit für Dankbarkeit und bewusstes Wahrnehmen war.

Bruder Augustinus strahlt eine schelmische Fröhlichkeit aus, die mich sofort „abgeholt“ hat. Christel führte mich mit ihrer ruhigen, empathischen Art, in der viel Stärke fühlbar ist, sofort zur Ruhe. Ihre Impulse zum Qi Gong schafften Balance von Körper, Seele und Geist, ließen Einheit entstehen.  Da ich selbst gerne seit Jahren Qi Gong praktiziere, genoss ich dieses Angebot sehr. Das erste Mal aber erschloss sich mir die Verbindung zur christlichen Meditation neu. Zwischen den Impulsen zur inneren Einkehr und den gemeinsamen Mahlzeiten galt stets die Einladung zum Mittagsgebet und der Vesper in der Klosterkirche. Ein Angebot zu Einzelgesprächen war ebenfalls gegeben. Ein neues, faszinierendes Erlebnis war für mich das Hören und Fühlen von Schwingungen unterschiedlich großer Klangschalen auf dem entspannt liegenden Körper.

Teil einer so angenehmen Gruppe zu sein war ein wunderschönes Gefühl. Beiträge von Teilnehmern bereicherte die individuelle Präsenz. Den „krönenden“ Abschluss bildete ein Gottesdienst nur für uns im Meditationsraum mit herzhaftem Gesang. Hier wurde mein Herz immer wärmer und sprudelnde Freude verbunden mit tiefer Dankbarkeit erfüllte mich. Dieses Wochenende hat mich „erneuert“, zu Gott und meinem Inneren geführt.

Dank der Auswahl an Angeboten und der einzigartigen Leitung war für jeden etwas dabei, das er/sie mit in den Alltag nehmen kann.

DANKE!

Natürlich blieb mein Besuch nicht ohne ein kleines Mitbringsel aus dem tollen Kloster-Shop

:-)

Für mich gilt:

MEDITATION IST HERZENSZEIT.

Carmen Metzler